La séance collective permet de répondre à un objectif global de bien-être: gestion du stress, contrôler ses angoisses, développer la confiance en soi, lâcher prise…P1030321

Si vous souhaitez pratiquer la sophrologie entre amis, je peux mettre en place un ensemble de séances pour 2 à 5 personnes à votre domicile.

Tarif:

40 euros la séance par personne pour une séance composée de 2 personnes;

20 euros la séance par personne pour une séance composée de 5 personnes.

 

Exemple d’Atelier pouvant être proposé:

Accessible à tous

Thème : Se détendre 

Intention des séances

  • Découvrir la Sophrologie
  • Évacuer les tensions/mieux gérer le stress
  • Chasser les pensées parasites
  • Prendre du recul par rapport à ses préoccupations
  • Cultiver le lâcher prise
  • Canaliser ses pulsions (colère, poussée de stress, envie de manger sans s’arrêter…)
  • Installer le calme
  • Se recentrer sur soi pour contrôler ses émotions négatives….

 

 Conditions pour assurer une véritable progression :

  • Groupe fermé. Si de nouveaux participants arrivent à chaque séance, nous ne pourrons pas faire de progression. Les effets positifs de la sophrologie se construisent dans le temps.

  • Le cours est d’une heure à une heure et demi pour laisser un temps aux participants de s’exprimer.

  • Le cours doit se faire pendant un temps silencieux.

 

 

A voir aussi

Séance individuelle

Intervention en entreprises, institutions, établissements scolaires, associations…