Des ateliers peuvent être organisés pour un groupe sur le thème de votre choix. Plusieurs thèmes peuvent être abordés comme la gestion du stress, l’amélioration de la concentration et de la confiance en soi , la stimulation de la mémoire, l’efficacité personnelle…

Devis sur demande.

 

Exemple d’Atelier pouvant être proposé:

Accessible à tous

Calendrier: 10 à 12 séances

Thème : Se détendre 

Intention des séances

  • Découvrir la Sophrologie
  • Évacuer les tensions/mieux gérer le stress
  • Chasser les pensées parasites
  • Prendre du recul par rapport à ses préoccupations
  • Cultiver le lâcher prise
  • Canaliser ses pulsions (colère, poussée de stress, envie de manger sans s’arrêter…)
  • Installer le calme
  • Se recentrer sur soi pour contrôler ses émotions négatives….

 

 Conditions pour assurer une véritable progression :

  • Groupe fermé. Si de nouveaux participants arrivent à chaque séance, nous ne pourrons pas faire de progression. Les effets positifs de la sophrologie se construisent dans le temps.

  • Le nombre maximum de participants est environ de 10 personnes.

  • Le cours est de trois quarts d’heure voir une heure (en fonction des disponibilités des salariés).

  • Le cours doit se faire pendant un temps silencieux.

     

A voir aussi

Séance individuelle

Séance collective