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quisuisje1

23 Témoignages.

  1. (Sophrologie/Hypnothérapie) Ayant eu un très grave accident de la route cinq années auparavant et ayant toujours des crises d’angoisse permanentes lorsque j’essayais de reconduire, je me suis tournée vers la sophrologie et l’hypnose par les conseils d’une amie. Après avoir raconté en détails cet évènement, Aline a pris très à coeur mes difficultés et a préparé un programme en douceur pour apaiser mes peurs. Nous avons d’abord travaillé sur la respiration et la relaxation en général puis nous nous sommes concentrées sur l’accident. La sophrologie a alors été accompagnée d’hypnose, et m’a permis de prendre du recul sur mes angoisses. Nous nous étions fixées pour objectif de mettre en pratique rapidement ces exercices de respiration. Après deux mois de séances, le moment est venu. Sans appréhension ni stress, j’ai recommencé à conduire seule sur de courtes distances puis j’ai pu accueillir des passagers. Je n’en revenais pas. Après des années d’angoisses et des thérapies de stress post-traumatique sans succès, Aline m’a permis de retrouver une grande indépendance dans mes mouvements. Un énorme merci à vous pour ce travail et votre bienveillance. Je garde précieusement vos coordonnées en cas de besoin ou pour conseiller des amis.

  2. (Sophrologie) Aline m’a été recommandée par un médecin.
    Je souffrais de crises d’angoisse et de somatisation. Ces quelques séances de sophrologie m’ont apporté
    beaucoup d’amélioration et m’ont prouvé qu’il y avait une issue positive à mes problèmes.
    J’ai repris confiance.
    Ces exercices de respiration sont des outils très efficaces qui apportent une vraie détente.
    Mon sommeil est bien meilleur et les douleurs ont pratiquement disparu.
    Bien sur il faut continuer ces exercices qui deviennent un art de vivre.
    Je recommande vivement Aline pour son accueil et son professionnalisme.

  3. (Sophrologie et Hypnothérapie) Vous m’avez été recommandée par une amie et je la remercie de m’avoir permis de vous rencontrer. J’avais besoin de reprendre confiance en moi pour préparer un examen professionnel important et aussi pour aborder avec plus de sérénité les années à venir : passer 55 ans n’est pas si simple ! En quelques séances seulement j’ai senti un changement profond s’opérer en moi, je me suis recentrée et j’ai appris à gérer mes émotions négatives et à me faire confiance. Aujourd’hui, j’ai réussi mon examen et surtout… je vais bien !
    merci beaucoup Aline, c’est promis je n’oublierai pas de respirer !!!

  4. (Sophrologie et Hypnothérapie) 48 ans, très soucieux depuis tant d’années  de mon image et toujours dans le contrôle, j’ai décidé d’en finir avec ces mauvaises habitudes qui m’empoisonnaient la vie. Après un travail sérieux avec Aline basé sur le lâcher prise et la confiance en soi, j’ai maintenant un autre regard sur moi et mon  environnement. Merci pour votre implication dans le suivi de ma métamorphose. Je suis aujourd’hui LIBRE

  5. (Sophrologie et Hypnothérapie) Je pense qu’un travail en sophrologie commence par la rencontre. Votre accueil et votre ouverture m’ont permis d’être à l’aise dès le début.
    Vous ne jugez pas. Je n’ai pas l’habitude de parler de moi mais grâce à votre écoute bienveillante, j’ai réussi à formuler certains blocages.
    Vous avez su adapter les séances à ma personnalité et à mes besoins. Les outils pratiques que vous m’avez donnés me permettent de prendre conscience de mon état et d’évacuer le stress qui deviendrait trop important. Cette lucidité et ces techniques m’aident au quotidien. Merci à vous pour ces « portes » que vous m’avez aidés à ouvrir.

  6. (Sophrologie et Hypnothérapie) C’est le mot »confiance  » qui revient le plus souvent, grâce à votre écoute et votre disponibilité , ainsi tout paraît facile !!!
    Changer mes habitudes , mes réflexes , mes repères a sans doute été le plus « difficile  » , il m’a fallut un peu de temps . Regarder venir les émotions au lieu de les refouler c’est nouveau pour moi ! je voulais toujours aller vite; j’essaye maintenant de prendre du temps pour regarder la situation avant de prendre une décision .
    La simplicité et surtout leur efficacité des mouvements m’a beaucoup surprise , je les pensais beaucoup plus compliqués , plus abstraits . Ce sont des outils peu encombrants faciles à utiliser en toutes circonstances .
    La sophro et l’hypnose m’aident au quotidien, me rendent plus confiante, plus efficace, m’apportent un meilleur sommeil . Cela se ressent aussi sur le plan amical, relationnel , ça bouge !!!
    Ce fut aussi pour moi une très belle rencontre un grand merci pour votre professionnalisme !

  7. (Sophrologie et hypnothérapie) Je voulais vous dire que après quelque mois j’ai pris le temps de m’apercevoir que ces séances m’avaient vraiment fait du bien.
    Je pense que je suis plus calme et que j’arrive à mieux maîtriser certaines situations.

  8. (Sophrologie et hypnothérapie) Un grand merci à Aline (qui m’avait été recommandée par une amie). Les séances ont été très positives. Les exercices de respiration m’ont permis de mieux gérer mes contrariétés . Grâce aux séances sous hypnose, le nombre de mes migraines a très nettement diminué et je parviens à mieux gérer mes angoisses. Ces séances de sophrologie ont donc été très concluantes !!

  9. (Sophrologie-Hypnothérapie) Bienveillante et professionnelle, Aline a su m’accompagner pendant plusieurs séances afin de mieux contrôler mes émotions, notamment via des exercices de respirations.
    Encore merci à vous 🙂 !

  10. (Sophrologie) Je rencontrais des difficultés récurrentes dans ma vie professionnelle, problèmes d’organisation, manque de confiance, doutes, etc… j’ai décidé de me prendre en mains et de me faire aider.
    Aline Montané m’a apporté une aide précieuse grâce à son écoute bienveillante, ses conseils avisés et des exercices efficaces qui m’ont permis de me sentir mieux en quelques mois et d’entrevoir des solutions positives tant sur le plan professionnel que personnel. J’ai beaucoup apprécié sa personnalité calme et sereine, qui facilite la mise en confiance.
    L’accompagnement a été réel, et très concluant. Merci beaucoup !

  11. (Sophrologie) Après un séjour à l’hôpital pour des crises d’angoisse, j’ai décidé de me tourner vers la sophrologie suite à des conseils de proches. J’ai alors rencontré Aline Montané pour m’aider à apprendre à gérer mes angoisses et à reprendre confiance en moi. Elle m’a également accompagné pendant ma reconversion professionnelle et m’a permis d’aborder mon nouveau travail avec sérénité. Durant ces quelques mois, elle m’a appris à respirer et à me détendre .
    Merci beaucoup !

  12. (Sophrologie et fleurs de Bach ) Bonjour,
    J’ai rencontré Aline Montané pour m’aider à sortir de ma dépression et à reprendre confiance en moi en prenant conscience de mon corps. Durant 4 mois sans me rendre compte la sophrologie m’a permis de retrouver mes cinq sens, j’ai réussi à reprendre confiance en moi pour faire des changements dans ma vie que je n’osais pas. Je vous conseille vivement de pratiquer la sophrologie car au delà de ma prise en charge , elle permet d’apprendre à se détendre et à se concentrer. Mme Montané est une personne qui aime son métier et le fait avec la plus grande délicatesse. Je la remercie encore pour tous les bienfaits qu’elle a pu m’apporter.

  13. (sophrologie)
    Je me suis adressée à Aline Montané pour une préparation mentale pour gérer mon stress lors de compétitions sportives. Après 10 séances de sophrologie, je me sens plus calme et plus confiante. Mais en plus de cette préparation mentale, Aline Montané m’a apporté deux choses : tout d’abord, elle m’a véritablement appris à respirer, ce qui me permet à présent de mieux gérer mes émotions au quotidien (je me suis aperçue que je ne respirais pas correctement jusque là …). Ensuite, Aline Montané m’a fait redécouvrir mes cinq sens et m’a ouvert la voie à un nouvel art de vivre. Merci Aline !!!

  14. (Sophrologie) Je me suis tourné vers la sophrologie sans réellement savoir à quoi m’attendre.
    Ma situation professionnelle stressante finissait par détériorer ma vie de famille.
    Ces 8 séances m’ont métamorphosé et j’ai aujourd’hui retrouvé calme, sérénité, confiance et tolérance. Merci de votre aide.

  15. (Sophrologie) Malgré mes appréhensions de départ dues à mes doutes au sujet de l’efficacité de la sophrologie, ces séances avec Mme Montané se sont révélées très agréables et très efficaces. Je l’ai consultée pour des problèmes de concentration qui me gênaient dans la vie de tous les jours et au lycée. Après quelques séances, je me rendais compte que ma concentration s’améliorait mais aussi que j’étais moi tendu en général (comme un bonus). Finalement, j’ai réussi mon bac et je pense que l’amélioration de ma concentration y est pour quelque chose. Evidemment je recommande Mme Montané, qui est une sophrologue très sympathique et à l’écoute. Merci !

  16. (Sophrologie) Souffrant de crises d’angoisse et d’aérophagie liées au stress depuis plusieurs mois, quelques séances de sophrologie m’ont permis de réapprendre à respirer pour gérer mes crises, et à me détendre par l’apprentissage d’exercices simples. La relaxation m’a permis de ne plus appréhender mes angoisses et de chasser les pensées négatives.
    Je recommande à toute personne angoissée de tester la sophrologie !

  17. (Sophrologie) Après avoir vécu une épreuve difficile de la vie, mon entourage m’a conseillé de faire de la sophrologie pour faire face à cette épreuve et pour mieux appréhender mes angoisses et l’avenir. J’étais un peu septique mais étant de nature stressée, cela ne me pouvait me faire que du bien.
    Je suis très contente de mon expérience. J’ai appris à me détendre et à me relaxer pour me sentir mieux dans mon corps et mon esprit. Cela demande du travail et de la concentration mais cela vaut la peine.
    Les séances m’ont permis de sortir toutes les tensions que j’ai accumulé au quotidien et de remettre en pratique les exercices quand le stress revient. J’arrive à mieux gérer mes émotions et mes angoisses.
    Aline Montané est très à l’écoute et de par son expérience met tout en œuvre pour qu’on se sente mieux dans notre vie. Après chaque séance, je suis ressortie légère et apaisée.
    Je vous remercie beaucoup pour votre aide et vos conseils.

  18. (Fleurs de Bach) Je vous remercie pour les fleurs de Bach, elles m’ont permis de mieux appréhender mes concours et mes examens, d’être plus sereine et d’avoir moins peur de l’échec.

  19. (Sophrologie, 3 séances) Bonjour, mon examen s’est très bien passé malgré beaucoup d’attente; je suis certaine que la respiration et la visualisation positive m’ont aidées. Je vous remercie pour votre aide bienveillante.

  20. (Sophrologie) Madame,
    Mon fils m’a dit que ses séances de sophrologie étaient terminées. Je tenais à vous faire savoir qu’il a beaucoup apprécié cette prise en charge, et lui qui est souvent réticent, s’y est toujours rendu avec grand plaisir. Les résultats lors de son concours de musique ont été flagrants, comme il a dû vous le dire, et il est maintenant beaucoup plus confiant.
    Je vous remercie donc vivement pour cette prise en charge fructueuse, et garde précieusement vos coordonnées si besoin.

  21. (Fleurs de Bach) La Varenne St Hilaire
    Cavalière depuis plus de 40 ans et étant propriétaire de chevaux très réactifs depuis de nombreuses années, j’ai fait l’acquisition d’un cheval il y a plus de 2 ans très performant et plein de qualités mais avec un côté très craintif difficile à maîtriser (surtout l’hiver) !
    Sur les conseils d’Aline Montané, un traitement à partir de fleurs de Bach pendant un mois a été très positif : comportement beaucoup plus « relaché », plus de confiance en son cavalier. Il est maintenant beaucoup plus zen …

  22. (Sophrologie) J’ai 42 ans. Je prenais régulièrement depuis plusieurs années un traitement d’antidépresseurs associés à des anxiolytiques pour soigner une dépression chronique. J’avais tellement d’automatismes négatifs que je n’aurais jamais osé franchir la porte d’un cabinet de sophrologie si je n’avais pas rencontré par hasard une amie… Dès la première séance, j’ai découvert qu’il était réellement possible de se détendre sans chimie. Au bout de quelques semaines, j’ai diminué progressivement les doses d’anxiolytique sans même m’en rendre compte, jusqu’à les oublier complètement, comme si quelque chose en moi les avait remplacés. Aujourd’hui, je vois les choses autrement grâce à la sophrologie. J’ai acquis des techniques qui me sont utiles tous les jours et si mes enfants en ressentent un jour le besoin, je n’hésiterai pas! Je pense que c’est une aide précieuse.

  23. (Sophrologie) Ces séances m’ont permis de me sentir mieux au collège. J’arrive à prendre du recul par rapport aux petits problèmes (évaluations, remarques..). J’ai remarqué que Je suis plus ouverte et du coup je me suis fait de nouveaux amis. Je me sens fière de moi. Je me rends compte que j’ai bien étudié cette année alors qu’avant je n’en tenais pas compte.



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